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风马疯马|2018马尔康 瑜乐节

New Horizon Yoga2018-06-29 06:00:17

2018 ?夏季 ?瑜乐节

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风马 疯马|瑜乐节·马尔康

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在纷繁的现实环境中,充满了巨大的压力和紧张。我们想找寻一个拥有无限的可能性的美好空间。


在这个空间里,我们可以释放压力、关注健康、爱自己也爱他人。


瑜伽、音乐,就是我们打开这美好空间的钥匙。通过持续的练习,我们将获得身体的健康、内心的宁静。




我们请来了瑜伽行者

刘依瑶?(Mangala Devi)

金刚智慧传播者、瑜伽健康教育师、瑜伽联盟500小时认证教师,至力以瑜伽的生活方式疗癔身心。

何仲诗(Jyothi)

香港浸会大学哲学博士、瑜伽联盟500小时认证教师,香港Bread Mission有限公司创始人,从事身心整合教育传播。

刘泓萱(Deepa)

美国瑜伽联盟认证教师、身心整合疗愈师。多年来,她安于内在指引,行走于世界圣地不断的探求生命实相,一直走在身心灵觉醒之路上,并发心用内在最高的智慧去服务他人。

邱飞非(Sundari)

瑜伽联盟500小时认证教师、按摩师、针灸师。她深入到印度古典瑜伽传承之中,以自身的无限光、无限量分享传播健康的瑜伽生活之道。

李熳婷(Vidya Devi)

瑜伽联盟500小时认证教师,致力于推广经典瑜伽文化。也是一名接触即兴舞动传播者,倡导芳香疗法、音乐疗愈、曼陀罗绘画、等自然疗愈的方式,唤醒现代人关注身心健康状态,让疗愈的力量流淌至所有生命。

我们请来了音乐大咖

独立音乐人弹拨乐演奏家吴俊德

把画唱成歌的地图民谣歌者张智

世界音乐打击乐演奏家文烽

旅行者乐队的小舟

马头琴大师胡格吉勒图

在云南掀起手鼓浪潮的大松

瓦全乐队鼓手小可爱酒量超好的吕帅宾

瓦全乐队主唱赵刚

还有音响工程师郑浩


独立音乐人弹拨

演奏家 吴俊德


地图民谣歌者

张智


音乐人打击乐

演奏家?文 烽


旅行者乐队

小 舟


马头琴大师

胡格吉勒图


旅行者乐队

大 松


瓦全乐队鼓手

吕帅宾


瓦全乐队主唱

赵刚


音响工程师

郑 浩


川西草原精灵

阿 泽


特别鸣谢 玉儿全程跟拍记录

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玉儿

more+

行程

风马 疯马|瑜乐节 马尔康

夏季

2018

Day1 ?6.27

红原集合 ? ? ? ? ? ? ??

住宿:红原

Day2 ?6.28

红原一日游

住宿:马尔康

Day3 ? 6.29

昌列寺、观峡谷

住宿:马尔康

Day4 ? 6.30

户外瑜伽音乐节

住宿:马尔康

Day5 ??7.1

室外瑜伽音乐节

住宿:马尔康

Day6 ? 7.2

上午返程

住宿:马尔康

6日 行程

提升生活幸福感 ?一起“瑜乐”

为你推荐的“瑜伽音乐假期”,欢迎带上亲友,瞬间提升幸福值!

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06-2018

Day1 ? 红原集合 ????住宿:红原

由于到达时间不统一晚饭自行解决。

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06-2018

Day2 ? 红原一日游???住宿:马尔康

6:30-7:00瑜伽课堂---冥想

7:00-8:00早餐时间

8:00出发前往月亮湾景区,景区离县城3公里,在一片开阔的草地上,白河呈“S”形蜿蜒流过,如同天上的一弯新月,故而得名“月亮湾 ”。黄昏时,近处绿草茵茵,远处山峦叠黛,伫立在河边的马匹,悠闲地吃着青草,摆着尾巴,使草原更显得格外的静谧 。景区有一个木质结构的观景台,站在台上整个月亮湾景区都能尽收眼底。后出发前往龙日坝草原。

12:00?龙日坝草原上享用牧家乐藏餐


13:30-15:30自由活动,骑马、摄影、看花、发呆、瑜伽、玩音乐,尽情释放。

16:00出发前往马尔康市,沿途赏梭磨河峡谷风光。

19:00?酒店享用晚餐

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06-2018

Day3 ?马尔康—昌列寺—松岗—马尔康 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?住宿:马尔康

6:30-7:00瑜伽课堂---冥想

7:00-8:00早餐时间

8:00出发前往昌列寺,朝拜有800多年历史的红教(宁玛派)寺院—昌列寺。

12:00?前往松岗镇享用午餐


14:00-17:30观峡谷上的官寨及碉楼。碉楼修建于清朝乾隆年间,高43米,已经倾斜2.3米,经历3次大地震而屹立不倒,被称为中国版的“比萨斜塔”。

18:00-20:00在小官寨享用特色藏式火锅

30

06-2018

?Day4 室外瑜乐节 ? ? ? ? ? ?住宿:马尔康

6:30-7:00 瑜伽课堂---冥想

7:00-8:00 瑜伽课堂---体式与呼吸法练习

8:00-8:30 早餐时间

9:00-12:00 休息娱乐时间

12:00-14:00 午餐&音乐&舞蹈&休息

14:00-17:00 游览被国际友人赞誉为“东方建筑史上的一颗明珠”的卓克基土司官寨。官寨始建于1918年清朝乾隆年间,依山而建,坐北朝南,为四层碉房,在这里,听梭磨河世世流淌的声音,踩着厚重的木楼梯,穿过一座座回廊,透过一个个花格木窗,寻找《尘埃落定》的土司记忆。二万五千里的长征,?毛泽东、周恩来、朱德等曾在这里住宿一周。

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17:30-18:30瑜伽课堂---体式&呼吸法

18:30-19:30 藏家风情园享用晚餐

19:30-20:30瑜伽课堂---冥想15mins讲座45mins

20:30-21:30 篝火&音乐&舞蹈

1

07-2018

Day5 室内瑜伽 ?????住宿:马尔康

6:30-7:00瑜伽课堂---冥想

7:00-8:00瑜伽课堂---体式与呼吸法练习

8:00-8:30 早餐时间

9:00-12:00家庭同乐日休息时间

12:00-14:00 午餐&音乐&舞蹈&休息


14:00-17:00善鼓堂--音乐分享会

17:30-18:30瑜伽课堂---体式&呼吸法

18:30-19:30 在纳若餐吧享用晚餐

19:30-20:30瑜伽课堂---冥想15mins讲座45mins

20:30-21:30 音乐&舞蹈


2

07-2018

Day6 ?上午返程

7:00-9:00 早餐后出发,结束愉快的旅程


出发路线


路线一 兰州出发 预计12小时 全程784KM

兰州—G75—S2—临夏县—G213—合作县—G213—若尔盖县—S209-红原县—S209—G317-马尔康

联系人:依瑶?13919008470 微信:liyiyao123


路线二 西安出发 预计15小时 全程1025KM

西安—G5—汉中—G5—G108—广元—G5—绵阳—S1—都江堰—S9—汶川—G317—理县—G317—马尔

联系人:依瑶 13919008470?微信:liyiyao123


路线三 成都出发 预计6小时 全程352KM

成都—S9—都江堰—S9—汶川—G317—理县—G317—马尔康?

联系人:熳婷 13438470311(微信同号)


关于费用


套餐A: 6.27——7.2

豪华型:1680元/人 ?不含瑜伽课程费用

经济型:1380元/人 ?不含瑜伽课程费用

瑜伽课:600元/人


套餐B: 6.28——7.2

豪华型:1380元/人 不含瑜伽课程费用

经济型:1080元/人 不含瑜伽课程费用

瑜伽课:600元/人?


套餐C:6.29——7.2

豪华型:1080元/人 不含瑜伽课程费用

经济型:780元/人 不含瑜伽课程费用

瑜伽课:600元/人

注:以上费用包含用餐、部分酒水、住宿、景区门票。自驾者建议购买旅游险,所有车费自理。

欢迎报名

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注意事项

1、凡参加者均视为身体健康有完全民事行为。高海拔地区,有严重心脏病、心脑血管 疾病、高血压、、哮喘等有此类突发患者请谨慎报名。

2、报名需要提供姓名、身份证号(买保险使用)、手机号、并支付500元/人的定金。

3、活动装备:瑜伽垫、瑜伽服、50倍防晒霜、 墨镜、ag捕鱼王秒大鱼|官网、雨具、厚衣服(棉衣或抓绒冲锋衣)(可带漂亮裙子适合拍照)、洗漱用品、高能量食品、个人常备药品(感冒药、肠胃药、晕车药、头痛粉等)、抗高反药品(高原安、如:红景天口服液需提前一星期吃) ?

4、高原地区早晚温差大,马尔康海拔2600、红原海拔3500米。夜晚切记不能洗澡洗头。 随着海拔的升高,大气压逐渐降低,空气中氧含量也随之降低。而洗澡会使周围血管扩张,加重中枢神经系统缺氧。加之浴室大多是密闭、狭小空间,局部氧含量更低,会加重氧的供需矛盾。

5、注重环保,不乱扔杂物、塑料袋、废旧电池及不可降解的物品。

6、尊重当地的少数民族同胞的风俗习惯,有团队协作精神。?


2018 夏季

风马疯马 瑜乐节


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