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如何预防中暑,中暑的急救方法

岷县中医院2018-06-29 08:21:50

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夏季高温天气,如果不注意,就有可能中暑,出现头晕,恶心的情况,那么在炎热的夏季如何预防中暑呢?中暑了又该如何急救呢?

1、多喝水

夏季炎热,出汗较多,所以要随时注意补充水分,尤其是外出时候,劳动的时候,更应该多喝水。


2、多吃水果

夏季胃口不好,也可以多吃一些水果和蔬菜,不仅可以解渴,补充水分,还可以补充维生素,提高身体免疫力。

3、出门做好防晒

高温时候,如果必须外出的话,一定要做好防晒工作,带上ag捕鱼王秒大鱼|官网,太阳伞等,避免被晒伤,穿浅一点的衣服,要透气性好的衣服。

4、不要大量吃冷饮

炎夏高温,吃冷饮,喝冰镇,的确感觉很爽,但是在炎夏,不要吃太多的冷饮,一是容易引起消化不良,引起腹泻,二是不仅不能解暑,反而会增加了中暑的几率的。

出现中暑现象时

如果感觉头晕,恶心,出现了中暑的症状就要马上终止工作,要找一个阴凉通风的地方休息一下,解开衣服,缓解一下。

在中暑的高发时候,要随身带一些缓解中暑的药物,比如:任丹,藿香正气水等,中暑了,可以用冰袋冷敷额头进行降温,昏迷的掐人中,还要马上送医院。

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