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夏至已至 · 盛夏来临

上海鹊之家建筑科技有限公司2018-06-29 05:54:22


夏至后得雨

宋?苏辙


天惟不穷人,旱甚雨辄至。

麦乾春泽匝,禾槁夏雷坠。

一年失二雨,廪实真不继。

我穷本人穷,得饱天所畀。

夺禄十五年,有田颍川涘。

躬耕力不足,分获中自愧。

余功治室庐,弃积沾狗彘。

久养无用身,未识彼天意。



《礼记》曰:“夏至到,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木槿荣。” 意思是说,夏至日到了,自然界中的蝉儿开始鸣叫了,半夏木槿也纷纷开花。夏为大,至为极,万物到此时壮大繁茂到极点、阳气也达到极致。



《中国天文年历》显示

6月21日18时07分

将迎来“夏至”节气

这意味着

一年最热的阶段即将到来


夏至

是农历二十四节气中

第十个节气

也是最早被确定的一个节气



- 夏至由何而来?-


据《恪遵宪度抄本》:


日北至

太阳直射位置达到一年的最北;

日长之至

北半球的白昼达最长,且越往北昼越长;

日影短至

北半球物体日影最短。


故曰夏至。



- 中国各地如何过夏至? -


北京:“头伏饺子二伏面”

夏至,老北京人大啖

生菜、凉面、老北京炸酱面


山东:“冬至饺子夏至面”

夏至,要吃俗称

“过水面”的凉面条



浙江:夏至日 吃补食

夏至,吃红枣烧鸡蛋等

餐食滋补身体


川北:夏至节煮粥喝茶

夏至,人们用荷叶煮粥,消暑利湿;

冬瓜煮汤,清热利尿



- 夏至趣闻 -


北极村夏至将成为“不夜城”,

白昼达19小时。

北回归线地区出现

立竿无影现象

成语“杯弓蛇影”

就是源自于

古时一次夏至宴饮



- 今年夏至我们怎么过? -


【衣】


衣服颜色

尽量以浅色为主,

少吸热;

衣服布料

尽量选用棉质及亚麻

吸汗透气。



【食】



气候炎热,

人的消化功能弱,

饮食宜清淡

多食杂粮、鲜蔬,

不宜肥甘厚味,

以免化热生风。



少量多餐,不宜过饱;

夜间忌肉、面、生冷、粘腻之物,

以免腹胀、吐泻交作等病症。

冷食瓜果、冰饮不可过食,

以免损伤脾胃。



夏至炎热,

人体排汗使体内水分大量流失,

易使大脑供血不足,头痛头晕,

需大量饮水。


【住】




居室宜清凉

早晚应将门窗打开,

通风换气;

中午室外气温过高,

宜拉好窗帘防止暴晒。



【睡】


夏至应顺应

自然界阴阳变化,

保持每天至少7小时睡眠。


夏至起,一定要睡午觉。

只要合上眼睛小憩片刻,

身体就能得到很好的休息。


夏至晚上,

易受风寒湿邪侵袭,

切忌睡觉整夜开冷气,

更不宜露宿,

以免风寒湿邪入体。



每天温水洗澡,

不仅可以去污,

使皮肤清凉舒爽,

还能加快血液循环,

消除疲劳,改善睡眠,

增强抵抗力。


【行】


夏日运动,

最好在清晨或傍晚,

天气较凉爽时进行。

地点宜在河湖边、公园

空气清新处,

剧烈的运动不宜做。



夏至外出易出汗过多,

可适当饮用淡盐温水。


不可饮用过量凉水,

更不能在运动过后,

立即用冷水冲头、淋浴。



【防暑防病】


外出勿忘防晒,

可打伞、戴ag捕鱼王秒大鱼|官网、涂防晒霜

随身可备藿香正气水、清凉油等。



夏至炎热,

细菌生长繁殖快,

食物容易腐坏变质。

尽量不食剩菜剩饭,

少食路边摊麻辣烫、烤串,

注意卫生,

防止“病从口入”。



-?夏至已至,请君清心?-


夏至,

一年中白昼最长的一天,

恍惚有天长地久之感。

此日过后的183天,

每一个想你的夜,

会越来越长。



夏至,

是一个缤纷灿烂的季节。

万物极盛,绿茵渐浓。

耳边蛙声一片,

莲叶何田田。

麦谷满仓说丰年,

蝉鸣声声不间断。



夏至,

炎炎夏日味渐浓。

愿甜蜜多汁的西瓜,

滋润你忙碌而无暇顾及的双唇。

愿傍晚的一缕清风,

吹落你额头的汗珠与忧愁。



夏至,

一个天气多变

充满无限可能的时节,

适合所有美好的相遇相知。



夏至的来临,

也意味着一年即将过半。

愿你辛苦的半年有回报,

愿你有所改变但仍保持初心。

更愿你快乐轻松,清凉一夏。




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