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热不热啊?热不热啊?耶耶耶耶耶!

北京市怀柔区疾病预防控制中心2018-06-29 07:50:18

近来,北京真的是很热啊,高温天气中如何预防中暑?

不知道你们最近什么感觉

小编感觉要化了 要熟了

不敢出门一步!

这种天气

一定要注意中暑!


什么样的症状算中暑?

主要症状包括头疼头晕、胸闷、恶心、呕吐、大汗、脸色苍白、抽搐。?



防暑小贴士


(1)尽量呆在有空调的室内,如家中没有空调,可以到附近的电影院,剧院,图书馆,商场等开放冷气的公共场所纳凉。


(2)外出时,携带大量饮用水并尽量呆在阴凉处。使用ag捕鱼王秒大鱼|官网,遮阳伞阻挡紫外线的照射。穿浅色宽松的衣服。


(3)白天用窗帘遮挡住强烈的日光,夜晚有凉风时将门窗打开降低室内温度。


(4)用湿毛巾擦拭或淋浴降低体温。


(5)不要将儿童,老人独自留在关闭的汽车中。


(6)避免强体力劳动,如运动和室外工作。


(7)避免温度的急剧变化,如从高温的室外立刻进入温度较低的空调环境。


(8)多喝水,不要等到感觉口渴了才喝水。如果患有疾病需控制每日饮水量,请咨询医生在炎热天气时的饮用量。避免饮用含咖啡因、酒精和大量糖分的饮料,这些饮料会导致脱水。


(9)关注媒体报道,如新闻和天气预报,随时掌握热浪期间气象状况和健康资讯。


(10)热浪期间与独自居住的亲朋或邻居保持联系,确保他们的健康状况良好。


友情提示:7月17日已经入伏,迎来一年中最热的“三伏天”,防暑降温措施更要做好哦!






高温作业应该注意哪些问题?

1

户外高温作业人员在炎热的环境中,体力透支,身体内水和营养素大量从汗中流失,更容易发生中暑。另外,体温调节、电解质代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显着变化,因此必须及时补充足够的蛋白质和维生素,补充水和无机盐,多吃清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜、绿豆等。?

2
注意保持皮肤干燥,防止出现痱子、皮疹、湿疹、脚癣、股癣等皮肤病。
3
穿戴长袖透气的衣服,ag捕鱼王秒大鱼|官网等,防止晒伤。?
4
如出现中暑,应立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,让病人仰卧,解开衣扣,脱去湿透的衣服,更换干衣服;尽快冷却体温,降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦试全身;冷水浸浴15至30分钟。给意识清醒的病人或经过降温清醒的病人饮绿豆汤、淡盐水等解暑。还可服用人丹和藿香正气水。对于重症中暑病人,要立即拨打120电话,求助医务人员紧急救治。?




高温中,会诱发哪些疾病?



高温热浪最直接的影响就是中暑,根据中暑的病情不同分为清轻症中暑和重症中暑。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

热痉挛的症状为肌肉疼痛,多发生于腿部、胳膊和腹部。

热衰竭的症状表现为面色苍白、流汗、心率加快、虚弱、头晕头痛、恶心呕吐,但精神状态是正常的。

热射病的症状与热衰竭相似,但是皮肤干燥无汗,精神状态改变,抽动性头痛、恶心、眩晕,体温可达41度或更高,严重的可发生意识障碍。?




高温下容易中暑,生活中要注意哪些事情能够预防中暑??

一般人群


在高温热浪天气下要尽量避免上午10点到下午4点之间的出行,尤其注意不要在阳光强烈照射下运动,包括体育锻炼、快走、跑步等等。在阳光照射的高温天气下户外活动要做好防护措施,包括穿透气性好、浅色衣服,长期户外活动建议穿长袖衬衫、戴太阳镜。

对于裸露在外的皮肤,可适当涂些防晒霜,避免日光性皮炎或晒伤。?高温天气会体温升高、容易缺水,应注意及时补水,不要等口渴了喝水就太晚了。??



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